no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
12時
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1.2人前） 420 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
20時
グリコ アーモンドチョコレート（1.3人前） 152 kcal
  2156 kcal
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