no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月31日（火）

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眠さ1.3

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
煮魚（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
21時
カキフライ（1人前） 262 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 239 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1932 kcal
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