no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

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寝たのが１時半

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
ハンバーグ（1人前） 250 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ホイコーロー（1人前） 289 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
明治製菓 カール（1人前） 384 kcal
  2193 kcal
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