no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51%	自転車 28.36km	筋肉量 55.8kg
体脂肪率 23.7%	食事の記録 2037kcal	体重 77.1kg

【食事の記録】

3時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
6時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
12時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
good-i 団子（1.5人前）	225	kcal
19時
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
白菜（1人前）	28	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
	2037	kcal
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