36日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日(日)

36日目

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【今日やった運動】
 腹筋0回、腕立て伏せ0回、背筋0回
 バレーボール2時間30分
【運動した時間】
 2時間30分
【便秘対策】
 (昼)牛乳+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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