2月の体重目標77㎏以下【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

2月の体重目標77㎏以下
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【今日やった運動】
レッグプレス　93㎏×10回×3セット
カーフレイズ　80㎏×20回×3セット
ケーブルワイドスクワット　32㎏×20回×3セット
レッグエクステンション　39㎏×20回×3セット
レッグカール　39㎏×10回×3セット
クライマー　10分
77.4→77.2㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
足の筋トレ後、クライマーやったら膝が笑った、筋力落ちてる。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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