2月の体重目標77㎏以下【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

2月の体重目標77㎏以下
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【今日やった運動】
レッグプレス　93㎏×10回×3セット
カーフレイズ　80㎏×20回×3セット
ケーブルワイドスクワット　39㎏×10回×3セット
レッグカール　39㎏×20回×3セット
エアロバイク　15分
クランチ　4段×15回×3セット
77.4→77.2㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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