2月の体重目標77㎏以下【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日（土）

2月の体重目標77㎏以下
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
22:00 鳥唐揚げ、コークハイ　
【今日の感想】 【今日やった運動】
ジョッギング　50分
77.3→77.0㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
かなりゆっくりだが50分走れた。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
79.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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