no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月15日（水）

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もう少し寝ていたい

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
敷島製パン ハムデニッシュ からしマヨネーズ（1人前） 390 kcal
12時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
13時
ポークカレー（1人前） 400 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
20時
天乃屋 歌舞伎（5人前） 319 kcal
  2737 kcal
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