2017/02/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月23日（木）

2017/02/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
11927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
ヒラメのバター焼き（1.3人前） 260 kcal
ほうれん草とベーコンのソテー（1.8人前） 98.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン トルティエ（2人前） 86 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
亀田製菓株式会社 手塩屋（2人前） 112 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
23時
森永エンゼルデザート チーズスティック（1人前） 220 kcal
  2584 kcal
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