3035日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月05日（日）

3035日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
12時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
20時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
もやし炒め（0.8人前） 337 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2369 kcal
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