体脂肪率が確実に落ちてきてるね。いい傾向だ。このペースで落ちていくと、もっと体重に反映し始めるよ。

運動量が増えただけで、体脂肪と筋肉量がこんなに変わったよ。
でも体重は変わらない(T_T)
昨日のお昼にホットドッグ食べたからかな。
そこのコーヒーが美味しくなかった…(´-ω-`)

体重は変わらないけど、組成が変わってる。筋肉は脂肪よりも重いからダイエット初期にありがちな現象だよ。肥満度を示すのは体重じゃなくって体脂肪率だから、確実に引き締まってはいる。もっとも、君は肥満じゃないから、これだけの変化があること自体かなりの努力がいるんだよ。もちろん、今のままでも徐々に変化していくけど、変化は緩やかで、今の生活習慣に適した体組成に到達した時点で安定する。さらに減らしたければ、生活習慣で変えられる部分を変えればいいんだけどね。でも、ずっと続けられる生活習慣にする必要がある。今の君はとても活発で、食事も健康的だからその延長線で見てごらん。