no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

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ふつうの状態

【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
肉南蛮そば（1人前） 500 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
さんま（煮魚）（0.5人前） 142 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
18時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
22時
天乃屋 歌舞伎（2人前） 127 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
  2718 kcal
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