no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月17日（金）

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週末か

【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カツ（おろしポン酢）（1人前） 407 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
煮魚（さんま）（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 大根（1人前） 13 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
14時
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
23時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2643 kcal
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