no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

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もう少し寝ていたい

【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚（ギンポウ）（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
餅（2人前） 235 kcal
イチゴ（1人前） 100 kcal
  1627 kcal
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