no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月26日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
12時
サンポー食品 焼豚ラーメン（1人前） 436 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
22時
ウインナーソーセージ（1人前） 803 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
  2713 kcal
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