4月の体重目標76㎏以下【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月03日（月）

4月の体重目標76㎏以下
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【朝ごはん】
7:45 納豆ごはん0.5合、サラダ（キャベツ、トマト）、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、コーヒー　79.4㎏
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
20:30 麻婆豆腐、オムレツ、目玉焼き、トマト酎ハイ、ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
79.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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