足がしびれる理由。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月04日（火）

足がしびれる理由。
< 11日目。来たか？... 　｜　ヒアルロン酸 >
今日は整骨に言ってきた。
若い先生に当たったけど、すごいいいわ、あの先生。

まず、右の腰がヘルニア気味らしく、そこから右お尻、右太もも裏が痛くて、
ついでに右足向こう脛が火傷ののようにヒリヒリすることを説明。
その後、月子になったら首が回らなくなることも。

そしたらこの先生、ヘルニアや歪んでしまった腰は治らないけど、
全てのコリと痛みは股関節をほぐしたら治るって。
理屈は、内側の股関節がものすごく固く張ってるので体中が引っ張られている。
首も、生理がくるタイミングで子宮が収縮するので、その時に股関節の筋肉を一緒に引っ張る。
それで骨盤が更に前に傾き、背中の筋を通って肩、首に影響する。

常に股関節の内側を、軽くでいいからストレッチすること。
きつくストレッチしても意味はない。軽くを続けること。

この腰、肩、首のきついコリと、向こう脛の痺れがなくなるなら、何でもするよ！
ストレッチなんてお安い御用。
ついでに手の親指の付け根のゴリゴリほぐしと、青竹踏みもストレッチにいいのだとか。

頑張って続けるぞ。

【記録グラフ】
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2017/04/17 23:28 
同じような症状かも？例えばバイクに跨るのに股関節が硬くて足が上がらない(´д｀)・・・みたいな事ない？
＞ストレッチなんてお安い御用。
それが出来てりゃ問題ないよ。決してお安くないと思うけど・・・
 こんなはずじゃない 2017/04/20 03:06 
バイクか。。。乗ったこと無いけど、ママチャリしか上がらないかも。
でも、朝歯を磨くときやドライヤーしてるとき、アメリカだと洗面台（アメリカの洗面台は高い。）、
日本だと洗濯機の上に、片足ずつ放り出してス内股のトレッチしてる。
ストレッチで痛くなくなるなら、頑張るわよ〜。ってことなんだが、今まではやり方がわからなくて。
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