no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月12日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
厚揚げ煮（0.4人前） 146 kcal
7時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
12時
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 172 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ミルクゼリー（1人前） 132 kcal
とんかつソース（3人前） 63.4 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
きゃべつ（4人前） 46 kcal
日本水産 ごま中華　ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
鶏大根（1人前） 172 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
けんちん汁（1人前） 183 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
  2442 kcal
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