no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2183kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
セブンイレブン メロンパン（1人前） 110 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
回鍋肉（0.2人前） 126 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
マドレーヌ（0.3人前） 100 kcal
20時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
春巻（0.8人前） 178 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
グラタン（0.7人前） 127 kcal
ミツカン おむすび山　青菜（1人前） 6.5 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
  2183 kcal
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