no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月15日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
12時
セブンイレブン コロッケパン（1.1人前） 340 kcal
ヒレカツ（0.1人前） 40.7 kcal
じゃがいもの味噌汁（0.6人前） 61 kcal
敷島パン ソーセージパン（1.1人前） 290 kcal
卵（2人前） 166 kcal
森永乳業 ビヒダス（1.2人前） 58.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
がんもどき（0.1人前） 13.7 kcal
ダイエー かまぼこ（0.1人前） 8.3 kcal
しそ巻き（1人前） 91.2 kcal
王将 餃子（0.4人前） 83.6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.2人前） 32 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  2055 kcal
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