no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月19日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
45.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2392kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン おいしいパン生活　メロンパン（0.3人前） 106 kcal
9時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
10時
鮭おにぎり（0.6人前） 165 kcal
卵サンド（0.9人前） 341 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.6人前） 46.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
20時
チロルチョコ チロルチョコ　花よりだんご（0.4人前） 126 kcal
  2392 kcal
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