no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月06日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かねふく 辛子明太子（1.5人前） 32.1 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.9人前） 54.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
14時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
昆布つくだ煮（4人前） 33.6 kcal
鮭フライ（0.9人前） 203 kcal
そら豆（0.8人前） 83.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1527 kcal
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