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17年05月08日（月）
オムライス！ |
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< マクドナルド行きす...
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朝食
ハナマサのイングリッシュマフィン２個 286kcal
イチゴジャム(53g) 103.35kcal
目玉焼き（２個） 245.0kcal
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計 634.35kcal
マクドナルド
ホットコーヒー（砂糖×３） 37kcal
夕食
オムライス
鶏の胸肉 105g 113.4kcal
玉ねぎ 75g 27.75kcal
エリンギ 小１本 2kcal
サラダ油 大さじ２ 240kcal
卵２個 170kcal
トマトケチャップ 50kcal
タイ米 267kcal
───────────────
計 870.15kcal
１日の合計 1541.5kcal
新しいフライパンを買ったので（ドンキで1000円ぐらいのだけどｗ）、ここはひとつオムライスってことで。
朝はイングリッシュマフィンとバゲット、どちらにしようか迷いましたが、腹持ちを考えてイングリッシュマフィンに。
ジャムを塗るようにという天のお告げで、初めてイングリッシュマフィンにバター/マーガリン以外のものを塗りましたが、意外と美味しかったし腹持ちも良かった。
体重は昨日よりはちょっと減ったぐらい。微妙にチャートが上向きかけてるけど美味しそうなアイスが冷蔵庫にあります。エヘヘ。(*´∇｀*)
おやつ
森永 深煎り豆を高圧抽出した贅沢なエスプレッソアイス バニラエスプレッソ 141kcal
合計 1682.5kcal
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