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鍋横さんのプロフィール
自己紹介 キャリア16年の万年初心者スイマー。
水泳週４～５日、１回15分のノンストップクロール（有酸素）。
ダンス系スタジオエクササイズ45分×週３回。筋トレ週３回。
ウォーキング１日平均5000歩。腹筋・スクワットは随時。
基礎代謝1268kcal、BMI19.7、体脂肪率23.5。
 
記録ノート 03月 18日  no title( 0) ( 2018/03/18 20:37)
  03月 17日  no title( 0) ( 2018/03/18 20:37)
  03月 15日  no title( 0) ( 2018/03/18 20:36)
  03月 12日  no title( 0) ( 2018/03/18 20:36)
  03月 10日  no title( 0) ( 2018/03/10 22:24)
  03月 09日  no title( 0) ( 2018/03/09 23:37)
  03月 08日  no title( 0) ( 2018/03/09 23:37)
  03月 07日  no title( 0) ( 2018/03/09 23:38)
  03月 06日  no title( 0) ( 2018/03/08 07:52)
  03月 05日  no title( 0) ( 2018/03/06 02:21)
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