3099日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月09日（火）

3099日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ひややっこ（2人前） 201 kcal
22時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
  2336 kcal
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