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17年05月10日（水）
サイズは目標クリア |
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< 明日っていい響き。
｜ スヴェルト？ >
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朝食
ハナマサのイングリッシュマフィン２個 286kcal
マーガリン(20g) 120kcal
目玉焼き（２個） 245.0kcal
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計 651kcal
ウエストやヒップなんてそんなに正確に測れるわけでもないし、と思ってあんまり測ってなかったんですが、なにげに測ってみたらあっさり目標クリアしてたので笑った。
３月にはマジでウエスト70cmあったみたいなんで、けっこう太ってたな。
まあこのぐらいでは客観的にはそんなに変わらないと思いますが。ウエストなんかだと、無理やりボタンを閉めてむにゅーっと食い込んでたりすればわかりますね。
体重もあと0.5kgぐらいのところまで来てるんで、もう少し落とせたらいいな。
マクドナルド
ホットアップルパイ 200g
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
夕食
サバの塩焼き 114g 247.38kcal
春キャベツのペペロンチーノ 145.19kcal
えりんぎのソテー 60kcal
さつま芋の甘煮 130kcal
タイ米 267kcal
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計 849.57kcal
今日ここまでの合計 1737.57kcal
よしアイス
おやつ
グリコ 牧場しぼり（ラムレーズン） 180kcal
計 1917.57kcal
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