no title【おかちまちさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月11日（木）

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0-1 けのび＋Fr 50
1-2 けのび＋Fr 100
2-3 けのび＋Fr 150
3-4 合掌Kick/Fr+Bu 200
4-5 合掌Kick/Fr+Br 250
5-6 ビートKick/Fr+Bu 300
6-7 ビートKick/Fr+Br 350
7-8 Fr(25m×2) 400
8-9 Fr(25m×2) 450
9-10 Fr(25m×2)40秒 500
10-11 Br 550
11-12 Bu/1つづつ動作 600
12-13 Bu 650
13-14 700
次回は750ｍ行ける

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