ガーナスティック！【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日（土）

ガーナスティック！
< 停滞 　｜　股下比率 >
朝
　バゲット 1/2本　232kcal
　マーガリン　100kcal
　ハム２枚　20kcal
　スライスチーズ１枚 47kcal
　レタス　4kcal
　目玉焼き２個　245kcal
　─────────────
　計　　　　　　　648kcal

マクドナルド
　ホットアップルパイ 200kcal
　コーヒー（砂糖×３） 37kcal

体重は52.5kgに貼りついて動かず。
今日は寒いけどアイス買って帰る。(*´∇｀*)

夕食
　ナスとひき肉のカレー　658kcal

ここまでで1543kcal。

おやつ
　ガーナスティック　245kcal

計 1788kcal

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