3116日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月26日（金）

3116日目
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【今日やった運動】
GYM 17:45-18:45

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
米屋 大福（1人前） 386 kcal
20時
餃子（1.5人前） 573 kcal
ホイコーロー（0.7人前） 441 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
23時
東洋水産 魚肉ソーセージ（1.5人前） 143 kcal
  2619 kcal
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