3115日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月25日（木）

3115日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
22時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
23時
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
ロッテ 爽（1人前） 234 kcal
  2475 kcal
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