3114日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

3114日目
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【今日やった運動】
GYM 10:20-11:20

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ローソン サラダ（1.5人前） 126 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
23時
とんじる（1人前） 378 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
ブルボン えびせんべい（1人前） 174 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
  2063 kcal
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