no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月27日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
かねふく 辛子明太子（2.6人前） 55.6 kcal
ダイエー いか塩辛（0.6人前） 34 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
じゃがいも（2.1人前） 120 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 71.2 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
ハウス ゼラチン（1人前） 17.6 kcal
18時
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
鯛（0.4人前） 93.1 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
ひじきの煮物（2人前） 93.7 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
ビワ（1人前） 36 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1666 kcal
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