最近ハマってるのが｢寒天｣。
お腹の掃除は出来てるようなんだけど、上からどんどん入れてちゃね^^;。

明日はお決まりの一日。
今年後半に向けて頑張らなきゃ!!   o(｀^´*)

台湾友人が初台に住んでいて、かんてんぱぱの初台店に行ったこと有りますよ！
何を食べたか？何かお土産を買ったのか？全く覚えていませんが・・・ははは。
上からどんどん入れても寒天なら大丈夫ですよ〜

これだけ精進されているから、落ちだしたら止まらなくなるのでは？
そのうち、追いつかれるかも・・・

なかなかそうは問屋が卸さないところがミソですね。生活環境が変わるとどうなるか？
内臓脂肪をまずは8月レベル（11）に戻さないといけない・・・

適度な筋肉痛＆ストレッチは、ホントに大事ですね。しみじみ・・・
股関節は定期的に広げないともやもやします。
なので、寝てる時に気付けばベッド横の壁に開脚してる時があります。こんな姿で発見された日にゃ・・・

整体に行くと、まずふくらはぎがパンパンと言われます。
PCばかりやってるから背中が丸まって肩甲骨が前に出ている。それから足首が異常に硬い〜(´Д｀)
股関節はバイク2人乗りの時に足が上がらず跨がれない（昔の話です）ので愕然としました。

私も肩甲骨が前に出てますよー

足首も硬いし、ふくらはぎもすぐにパンパン…
ストレッチ、大切ですね…

自分のカラダは自分でメンテするしかないですよね。
手抜きするとてきめん維持出来なくなってる〜(´Д｀)
足首が硬いからふくらはぎにツケが来るみたいですよ。