no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月04日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.7%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
85.81km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
11時
日本レストラン おにぎり　鮭（1人前） 186 kcal
セブンイレブン ツナマヨ（1人前） 197 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
  1852 kcal
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