no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 26.9%
自転車 6.1km	食事の記録 2206kcal	体重 83.9kg

【食事の記録】

4時
日清食品日清ラ王とんこつ 199g（1人前）	414	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
10時
日本レストランおにぎり　鮭（1人前）	186	kcal
セブンイレブンおにぎり手巻ツナマヨ（1人前）	197	kcal
14時
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
17時
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ごはん（1人前）	420	kcal
	2206	kcal
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