no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月04日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
焼豚（0.2人前） 83.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
鰯の蒲焼（0.2人前） 46.7 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 11.4 kcal
17時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
越後生一番 餅（1.1人前） 227 kcal
こしあん（1.5人前） 46.5 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
天ぷら（0.9人前） 113 kcal
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.6人前） 35.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.9人前） 30.6 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.5人前） 200 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
23時
不二家 カントリーマアム　濃いお茶（1人前） 51 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
  1765 kcal
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