no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.9%	自転車 32.2km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 29.1%	食事の記録 2510kcal	体重 84.7kg

【食事の記録】

2時
ごはん（1人前）	420	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
9時
マルタイマルタイラーメン（1人前）	278	kcal
COOP シュークリーム（3人前）	267	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
サバの塩焼き（1人前）	255	kcal
19時
COOP シュークリーム（1人前）	89	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2510	kcal
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