no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月09日（金）

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【記録グラフ】
水分量
47.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 420 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
9時
じゃがいも（1人前） 198 kcal
11時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
18時
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（2.5人前） 1293 kcal
  2870 kcal
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