no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月19日（月）

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気が重い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
冷やしたぬきそば（1.5人前） 525 kcal
  2288 kcal
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