no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
67.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1977kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
トップバリュー ライトミール　シリアルバー　チョコ（0.8人前） 149 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
6時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
8時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
13時
サンドイッチ（1.4人前） 464 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
伊藤ハム ブリトー（0.2人前） 57.8 kcal
18時
ampm サラダ巻き（0.5人前） 192 kcal
サラダそうめん（1.9人前） 504 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  1977 kcal
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