no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月22日（木）

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運動後の心地よい疲れ

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
12時
ハムカツ（1人前） 200 kcal
豚しゃぶ（1人前） 398 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
大福　（45g)（3人前） 300 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
18時
天ぷらうどん（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
いなりずし（2人前） 248 kcal
19時
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
  2678 kcal
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