no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月29日（木）

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午前、休む

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
　いなりずし（1人前） 209 kcal
セブンイレブン　 おにぎり　ごま鮭（1人前） 192 kcal
19時
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
チキンチーズバーガー（1人前） 444 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
20時
さくらんぼ（20人前） 60 kcal
  2100 kcal
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