no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月30日（金）

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【記録グラフ】
水分量
47.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ざるそば（2.5人前） 744 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
11時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
16時
ごはん（1人前） 420 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
17時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1976 kcal
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