no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.5%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 30.3%
食事の記録 2654kcal	体重 87.1kg

【食事の記録】

2時
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
5時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
9時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
13時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
紀文さつま揚げ（1人前）	102	kcal
16時
かきもち（0.8人前）	226	kcal
23時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
	2654	kcal
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