6/30【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】
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17年06月30日(金)
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【記録グラフ】
ウエスト
63cm
体脂肪率
22.2%
食事の記録
1882kcal
【食事の記録】
7時
ごはん
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
177
kcal
つけもの
(1人前)
2.1
kcal
10時
セブンアンドアイ ワッフル
(1人前)
233
kcal
12時
鮭おにぎり
(1人前)
275
kcal
キウイ
(1人前)
53
kcal
伊藤園 野菜ジュース
(1人前)
81
kcal
15時
ロッテ チョコレート
(2人前)
54
kcal
20時
ごはん
(0.5人前)
118
kcal
セブンイレブン メンチカツ
(1人前)
201
kcal
切り干し大根
(1人前)
89.7
kcal
マーボドウフ肉なし
(1人前)
291
kcal
とまと
(1人前)
22.8
kcal
ズッキーニ炒め物
(1人前)
49.5
kcal
1882
kcal
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