no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2058kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
9時
グリコ カフェオレ（0.9人前） 99.9 kcal
11時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
ハイデリカ 手巻　おにぎり　鮭マヨ（0.9人前） 178 kcal
19時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
20時
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
  2058 kcal
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