no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
75.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2301kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（0.8人前） 327 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
エビチリ（0.6人前） 117 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
  2301 kcal
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