no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
8時
東ハト ビーノ（1人前） 422 kcal
9時
紀文 さつま揚げ（3人前） 306 kcal
12時
サンポー食品 焼豚ラーメン（1人前） 436 kcal
17時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
19時
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
  2684 kcal
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