no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 28.9%
食事の記録 2111kcal	体重 86.2kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
6時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
9時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
11時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
サミットシュウマイ（8人前）	248	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
	2111	kcal
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